The Grind

May 5th Martes

  • Share this workout:

5 x 1 Complejo Bar

Level 1
Energia Clean + Caida Energia Clean+ Caida Rechoncho Clean + Tiron

5 Minutos @ En Cada (:30 trabajo/ :30 resto)

Level 1
RenchonchoSaltar la cuerdaAbdominalesBurpees ole'OH Estocadas Ponderados

Solo OK

Ab mat

banco /algunos ok

10-15#

Skip rope Singles or DU's

Ab mat

algunos rodillas

15 or 25#

Combo is needed: alternate Singles/DU

Ab mat/ GHD

NO rodillas / muslos

25#

DU's

Ab mat/ GHD

perfecto!

25#

Para el tiempo de!

Level 1
100 Bolas Slam

Get Your Gear

Visit any location to get your Farmgirlfit gear

Get Your Gear